Dosis de los hongos mágicos alucinógenos

Si quieres saber cuántos gramos de setas o trufas mágicas son una microdosis, una dosis baja, normal o alta, aquí lo tienes claro. En setas secas, la microdosis ronda 0,1-0,3 g, la dosis baja 0,5-1,5 g, la normal 1,5-5 g y la alta, desde 5 g. Las trufas secas piden algo más. Te contamos cada nivel, cuándo se nota y cuánto dura, cómo pasar de fresco a seco, cómo pesar y repartir una microdosis, y te dejamos las tablas por variedad con herramientas para encontrar tu cifra en segundos.

Microdosis

Describe una práctica con intención de no producir efectos perceptibles; los gramos no garantizan que esa intención se cumpla.

Dosis alta o heroica

Una denominación de intensidad, no un umbral universal ni un objetivo que alcanzar.

Seco y fresco no pesan igual

La humedad cambia el peso: sin medirla no hay una equivalencia universal, especialmente entre setas y esclerocios.

Microdosis de setas de la risa#

Una microdosis es una cantidad tan pequeña de psilocibina (el compuesto activo de estos hongos) que no notas efecto alucinógeno. No se toma una vez para ver qué pasa. Se toma de forma rutinaria, en ciclos de varios días, y quien la practica cuenta sensaciones sutiles, como estar algo más centrado o creativo.

Ojo con las expectativas. En ensayos con placebo (una cápsula sin principio activo, para que nadie sepa quién toma qué), la mejora que la gente atribuía a la microdosis fue parecida con y sin psilocibina. Marschall y su equipo, en 2022, y Szigeti y su equipo, en 2021, no encontraron mejoras de concentración, creatividad o ánimo distintas de las del placebo. Por eso la microdosis se explica aquí como una práctica y no como una promesa.

Cómo micro-dosificar los hongos mágicos#

Cada variedad tiene su propia cantidad de psilocibina, y un mismo hongo cambia si está fresco o seco. Por eso lo práctico es secar y moler las setas o trufas, para pesar la microdosis con una báscula de 0,01 g.

Las cifras de la tabla son referencias editoriales publicadas, no dosis validadas por variedad. No permiten recomendar una cantidad ni asegurar un efecto imperceptible. La concentración debe medirse en el lote concreto.

Prepara todas las dosis el primer día y así no sacas la báscula cada vez. Puedes encapsularlas para tragarlas con agua, tomarlas directamente en polvo o guardarlas en bolsitas individuales para mezclarlas con comida en el momento.

Cómo administrar las microdosis de hongos mágicos#

Para prepararlo, sigue estos cuatro pasos:

1. Pesa la dosis en una báscula de 0,01 g, con el producto bien seco.
2. Muele el producto hasta dejarlo en polvo fino, para que cada toma sea homogénea.
3. Reparte el polvo en cápsulas o en bolsitas, una por toma, y guárdalas secas, a oscuras y fuera del alcance de los niños.
4. Pauta el ciclo y anota cada toma para ver cómo te sientes.

El protocolo más habitual es el de James Fadiman: un día de toma y dos de descanso, en un ciclo de tres días que se repite durante 4 a 8 semanas. Después, haz una pausa antes de plantearte otro ciclo.

1. Día 1Toma tu microdosis.
2. Día 2Descanso. Sin toma.
3. Día 3Descanso. Sin toma.

Mete tus datos y te sale el calendario completo, con los gramos y las cápsulas que necesitas preparar:

Dosis bajas de hongos mágicos#

La palabra baja describe una intensidad que se busca, no una cantidad que garantice una experiencia suave. No equivale a una cantidad de alcohol y no tiene un intervalo de gramos universal. Las tablas inferiores conservan una referencia editorial cuya composición real no está medida.

Dosis normales de hongos mágicos#

Normal o moderada son etiquetas descriptivas, no una dosis estándar. No utilizamos una segunda escala general en paralelo con las tablas: el nombre de una variedad y su masa no permiten predecir la intensidad, el inicio ni la duración.

Altas dosis de hongos mágicos o dosis heroicas#

Alta o heroica son denominaciones de uso informal. No constituyen un objetivo ni un rango universal validado: la composición varía entre especies y lotes, también bajo el mismo nombre comercial.

Dosis recomendadas de hongos mágicos#

No hay una cantidad universal prudente deducible solo de gramos o nombre comercial. Un estudio con psilocibina de composición medida no valida directamente una dosis de setas o trufas sin analizar.

Cuándo se nota y cuánto dura cada nivel#

Lo habitual, según estudios de farmacocinética (cómo se mueve la sustancia por el cuerpo) como el de Holze en 2023, es que empiece a notarse a los 30 minutos, alcance su punto más alto entre 1 y 2 horas después y dure de 4 a 6 horas. Cada nivel tiene su propio ritmo, como ves en la escalera. No repitas hasta que la subida haya terminado, porque el efecto sigue creciendo un buen rato.

Usamos una sola clasificación descriptiva: microdosis, baja, moderada y alta. El selector consulta la referencia de la tabla, no calcula una dosis personal ni demuestra una potencia por variedad.

Además, una misma variedad puede rendir distinto de un lote a otro. Los estudios sobre Psilocybe cubensis muestran diferencias de alcaloides entre cepas y entre lotes, así que trata cada cifra como un punto de partida.

Notas importantes: qué mide cada nivel y por qué cambia el peso#

• Microdosis: práctica que busca efectos no perceptibles; no puede garantizarse mediante un peso fijo.
• Dosis baja: etiqueta de intensidad, sin garantía de efecto suave.
• Dosis moderada: cambios visuales y de percepción claramente notables.
• Dosis alta: etiqueta informal, no un umbral ni un objetivo de consumo.

Fresco a seco: un ejemplo#

La masa fresca incluye agua y la seca retiene una cantidad que depende del proceso. No hay un factor 10 validado para convertir cualquier seta o trufa, ni una equivalencia de efectos por peso.

Pesar y preparar la dosis#

En una microdosis, la báscula manda. Con 0,1 g de objetivo, una báscula de 0,1 g puede desviarse hasta un 50 % solo por redondear. Comprueba si la tuya sirve:

Para el resto, entorno tranquilo, alguien de confianza cerca si es tu primera vez, sin mezclar con alcohol ni otras sustancias y sin conducir después.

Tabla de dosificación para setas mágicas según potencia y estado#

Referencia editorial de Pevgrow, no validada como dosis por variedad ni como potencia medida. No debe utilizarse para recomendar una cantidad personal. Los valores en seco corresponden al hongo deshidratado y molido. Los valores en fresco, al hongo recién recolectado, con todo su agua.

Tabla de dosificación para trufas mágicas según potencia y estado#

Las trufas mágicas (esclerocios, masas compactas de micelio) tienen su propia tabla porque, su humedad y composición son diferentes. La referencia publicada no valida una equivalencia de efectos ni permite recomendar gramos por nombre comercial.

Conclusión#

Para interpretar cualquier cifra necesitas conocer especie, estado, composición del lote y método de medición. La báscula mide masa, no psilocibina ni tolerancia individual.

Tu siguiente paso: identifica qué datos están medidos y cuáles son supuestos antes de interpretar una tabla o un calendario.

Preguntas frecuentes#

¿Qué es una dosis de setas mágicas?+

Es una cantidad de material, cuyo contenido de alcaloides no se deduce solo del nombre de la variedad o de su masa. Las categorías editoriales no son umbrales clínicos.

¿Cuánto es una microdosis de setas mágicas?+

No hay un peso que garantice efectos imperceptibles. La práctica y sus calendarios no constituyen una pauta validada para cualquier lote.

¿Qué es una dosis normal de setas mágicas?+

Normal o moderada no es una dosis estandarizada en gramos. Depende de composición, persona y contexto; no se traduce a un rango exacto por variedad.

¿Con cuánto debo empezar?+

Esta guía no puede fijar una cantidad individual a partir de una variedad o una tabla. Una composición desconocida sigue siendo desconocida aunque se pese con precisión.

¿Cuánto pesa lo fresco frente a lo seco?+

La relación de masa depende de la humedad y el secado. Medir 10:1 en un lote no permite extrapolarlo a todos los hongos ni a las trufas.

¿Cuándo se nota y cuánto dura?+

Suele empezar a notarse a los 30 minutos, llega a su punto más alto entre 1 y 2 horas después y dura de 4 a 6 horas. Una dosis baja dura de 2 a 4 horas y una alta puede pasar de 6.

¿Qué hago si quiero subir de dosis?+

Espera a que la subida haya terminado del todo y, si quieres más, hazlo otro día. Repetir mientras el efecto sigue creciendo es la forma más fácil de pasarte. Anota lo que tomas para ajustar la próxima vez.

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Fuentes y cómo interpretar esta guía

Estas fuentes respaldan la evidencia sobre microdosificación, el inicio y la duración del efecto y la variabilidad entre cepas citadas en esta guía.

• Marschall y cols. 2022: microdosis de setas con psilocibina, doble ciego con placebo
• Szigeti y cols. 2021: microdosificación autoenmascarada
• Holze y cols. 2023: farmacocinética y farmacodinámica oral de la psilocibina
• Psilocybe cubensis: cepas, compuestos y lagunas de investigación
• Productos estandarizados de biomasa de P. cubensis: variabilidad entre cepas y lotes
• Consideraciones prácticas de dosificación y administración

Las tablas de dosificación son una referencia orientativa de Pevgrow por variedad y potencia, no un análisis del producto que tengas delante.